眼壓高引起眼睛發脹不適，可能與用眼習慣、眼部疾病、全身性疾病、藥物影響、精神因素等有關。 1.用眼習慣：長時間近距離用眼、過度使用電子設備等，可導致眼疲勞，引起眼壓波動。應定時休息，每用眼 30 分鐘，遠望 5 分鐘。 2.眼部疾病：青光眼等眼部疾病會造成眼壓升高。需定期檢查眼壓、視野等，明確病情進展。 3.全身性疾病：糖尿病、高血壓等全身性疾病可能影響眼部血管和神經，間接影響眼壓。要積極控制原發病，監測血壓、血糖。 4.藥物影響：某些藥物如糖皮質激素可能引起眼壓升高。用藥期間需密切監測眼壓。 5.精神因素：長期精神緊張、焦慮也可能導致眼壓升高。要學會放松，如通過冥想、深呼吸等方式。 眼壓高導致的眼睛發脹不適需要綜合考慮多種因素，采取相應的措施。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診，遵循醫生的建議進行治療。

你好，正常眼壓值范圍約10~20毫米汞柱，但眼壓就如同血壓一樣，不是固定不變的，而是隨時間而改變。如果眼壓的變動太大，或兩眼的差異太大，要考慮是否有青光眼的可能。可以滴眼液治療，降壓效果好。