女兒的身高受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠和環境等。遺傳因素只是其中之一，不能單純依據父母身高準確預測女兒的最終身高。 1. 遺傳：父母的身高對子女身高有一定影響，但并非絕對。通過一些公式可大致估算，如女孩身高=（父親身高×0.923 + 母親身高）÷2，但這只是參考。 2. 營養：充足均衡的營養是身高增長的重要保障，包括蛋白質、鈣、維生素 D 等的攝入。 3. 運動：經常參加跳繩、游泳、籃球等運動有助于刺激骨骼生長。 4. 睡眠：保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高發育。 5. 環境：良好的生活環境、心理狀態等也對身高有一定影響。 總之，雖然父母身高在一定程度上影響子女身高，但通過后天的努力，如合理飲食、適當運動、充足睡眠等，女兒仍有可能突破遺傳的限制，達到較為理想的身高。

你好，您當母親的身高比較矮，估計孩子也不會長得太高，尤其是女兒容易遺傳母親的身高。建議從現在開始改善生活方式，增加營養，有助于身高的發育。不過你已經19歲了，估計骨骺已經快要閉合了，再長高的可能性也不是太大了，可以到醫院先進行骨骺和骨齡的檢查。