飲食方面，食用過多生冷食物、活血化瘀的食物，以及含有咖啡因的飲品等可能增加流產風險。運動方面，劇烈運動、高風險運動、過度勞累等也易引發流產，如高強度的跑步、登山、騎馬等。 1. 飲食： 生冷食物：如大量的冰淇淋、冷飲，可能導致子宮收縮。 活血化瘀食物：像山楂、螃蟹等，會促進血液循環，增加流產幾率。 含咖啡因飲品：咖啡、濃茶等，影響胎兒發育，增加流產風險。 2. 運動： 劇烈運動：高強度的跑步會使身體負擔過重，影響子宮環境穩定。 高風險運動：登山時易摔倒或過度勞累，騎馬可能因顛簸導致流產。 過度勞累：長時間的體力勞動或運動，身體無法承受，易引發流產。 總之，孕期要特別注意飲食和運動的選擇，保持良好的生活習慣，以保障胎兒的健康發育。如有不適或異常，應及時就醫。

你好：藥物流產有一定的適應性,首先要確診為宮內孕后才可進行.正常宮內孕小于7周可進行藥流,小于10周可進行人流,但藥流不全還需行清宮術.建議你及時到正規醫院婦科進行相關檢查,醫生會根據你的身體狀況,妊娠天數,選擇適合你的終止妊娠的方法.