L4-5椎間盤左右突出并局部纖維環斷裂是常見的脊柱疾病，其成因復雜，癥狀多樣。治療方法包括保守治療和手術治療等。常見的癥狀有腰部疼痛、下肢放射痛、麻木無力等。 1.成因：長期彎腰勞作、坐姿不良、外傷、脊柱退變、遺傳因素等都可能導致。 2.癥狀：腰部疼痛，可放射至臀部、大腿及小腿；下肢麻木無力，影響行走；腰部活動受限。 3.檢查：常用的檢查有腰椎 X 線、CT、磁共振成像（MRI）等，以明確突出程度和神經受壓情況。 4.保守治療：臥床休息、佩戴腰圍、物理治療（如熱敷、按摩、牽引）、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）。 5.手術治療：當保守治療無效，癥狀嚴重影響生活時，可考慮手術，如椎間孔鏡手術等。 總之，對于 L4-5 椎間盤左右突出并局部纖維環斷裂，應及時就醫，根據具體情況選擇合適的治療方法，并注意日常生活中的保養，以促進康復。

就您的情況考慮手術，注意不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.