低血壓人群可通過飲食調整來改善癥狀，如增加鹽分攝入、多吃高蛋白食物、補充維生素和礦物質、適當食用高膽固醇食物、常吃補氣血食物等。 1. 增加鹽分攝入：適量增加食鹽用量，有助于提升血壓。但需注意，不可過量，以免引起其他健康問題。 2. 多吃高蛋白食物：像雞肉、魚肉、牛奶、豆類等，能為身體提供能量和營養。 3. 補充維生素和礦物質：新鮮的蔬菜水果富含維生素和礦物質，如菠菜、橙子、香蕉等，有助于維持身體正常機能。 4. 適當食用高膽固醇食物：如動物內臟、蛋黃等，但不可過量，以防血脂異常。 5. 常吃補氣血食物：如紅棗、桂圓、枸杞等，可改善氣血不足引起的低血壓。 低血壓人群的飲食調整需要長期堅持，同時要注意飲食的均衡和多樣化。如果低血壓癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

根據你的描述這個血壓是正常的，一般不需要使用藥物！建議：正常血壓，收縮壓是90-139毫米汞柱，舒張壓60-89毫米汞柱，所以你的血壓是很正常的醫生詢問：祝你生活愉快！