十歲孩子嚴重瘦小且長時間未長高，可能與遺傳因素、營養狀況、睡眠質量、運動情況、疾病影響等有關。 1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，如果父母身高較矮，孩子可能相對較矮。但通過后天努力，如合理飲食、充足睡眠和適當運動，仍有改善空間。 2.營養狀況：孩子挑食、偏食，導致蛋白質、鈣、維生素等攝入不足，會影響生長發育。要保證飲食均衡，多吃富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，以及富含鈣的食物，如豆制品、蝦皮等。 3.睡眠質量：生長激素在夜間深度睡眠時分泌旺盛，如果孩子睡眠不足或睡眠質量差，會影響身高增長。應保證每天 9 - 11 小時的高質量睡眠。 4.運動情況：缺乏運動不利于骨骼發育，應鼓勵孩子多參加跳繩、籃球、游泳等運動。 5.疾病影響：某些疾病，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，也會導致身高異常。需要及時就醫，明確診斷。如確診為生長激素缺乏癥，可能需要使用重組人生長激素進行治療；甲狀腺功能減退則可能需要服用左甲狀腺素鈉片。 總之，孩子嚴重瘦小且不長高，家長要重視，從多方面查找原因，必要時及時帶孩子到正規醫院就診，在醫生的指導下進行干預和治療。

人體的長高，決定于骨骼的生長發育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。