保障健康需要綜合考慮多方面因素，包括良好的生活習慣、適當的運動、合理的飲食、定期體檢以及保持心理健康等。 1. 良好的生活習慣：規律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。睡眠不足會影響身體的恢復和免疫力。 2. 適當的運動：如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于增強心肺功能，提高身體抵抗力。 3. 合理的飲食：多攝入蔬菜、水果、全谷物，減少高油、高鹽、高糖食物的攝取。 4. 定期體檢：能早期發現潛在疾病，如血常規、肝腎功能檢查、胸部 CT 等。 5. 保持心理健康：學會調節壓力，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，保障健康需要長期堅持以上多種方法，不能單純依賴某一種措施。同時，要注意身體的變化，如有不適及時就醫。

你好，這個是沒有什么用處的。這個理論是沒有什么醫學依據的。沒有任何臨床數據證明是對的。而且從理論上，這個吃堿性食物對于胎兒性別也是沒有什么影響的，胎兒性別就看運氣，暫時還是沒有辦法人為控制的。

你好，進食堿性食物只是對這方面有一點幫助，擔不是絕對的。你也可以在月經過后使用碳酸氫鈉注射液沖洗陰道，也是會有一些幫助的。