內固定手術后的鍛煉至關重要，需考慮手術部位、恢復階段、個人體質、鍛煉強度、康復目標等。 1.手術部位：不同部位的內固定手術，鍛煉方式差異較大。如上肢骨折，側重于關節活動度和肌肉力量訓練；下肢骨折，則要注重負重和行走能力的恢復。 2.恢復階段：術后早期以輕微活動和肌肉收縮為主，中期逐漸增加活動范圍和強度，后期則強化功能訓練。 3.個人體質：體質較好者可能恢復較快，能承受相對較大強度的鍛煉；體質較弱者則需循序漸進。 4.鍛煉強度：強度過大可能導致損傷，過小則效果不佳。應根據自身感受，以不引起明顯疼痛和不適為宜。 5.康復目標：是恢復日常生活能力還是從事特定工作或運動，目標不同，鍛煉重點也不同。 總之，內固定手術后的鍛煉應綜合多方面因素，在醫生指導下制定個性化方案，逐步進行，以促進康復。

你好,你說的情況建議多吃一些海產品的,多吃一些新鮮蔬菜的.

建議不要負重練習,可以采用按摩的辦法比較好

你好,你說的情況只要保持床上的活動一般是不會導致發生肌肉萎縮的.

股骨頸骨折患者數老年人為多,因為他們的骨質較為疏松,在不慎以坐位跌倒時,股骨頸這一薄弱的部位就比較容易出現骨折.　如果老年人跌倒后不能行走,就要懷疑股骨頸骨折,也有些老年人跌倒后無明顯外傷,在傷后還能繼續行走,但仍要高度懷疑骨折的可能.所以,60歲以上的老年人,凡是有跌跤史的,均應去醫院拍x光片檢查,以排除骨折的可能.以免因未能及時診斷,治療,而使病情加重,增加治療困難.　股骨頸骨折病人應睡硬板床.使用下肢牽引固定的病人,要注意觀察牽引的位置和肢體的血液循環情況,并注意肢體保暖.　在護理股骨頸骨折患者的時候,我們就應該增加病人的營養,以促進斷端骨質的生長.定期翻身,按摩臀部皮膚以減少褥瘡和泌尿道感染的發生.鼓勵深呼吸和咳痰,以免發生呼吸道并發癥.