勃起困難、舉而不堅(jiān)、堅(jiān)而不久可能由多種因素導(dǎo)致，如精神心理因素、不良生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病、年齡增長(zhǎng)、藥物影響等。 1. 精神心理因素：長(zhǎng)期工作和精神壓力大，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致勃起功能障礙。應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，如通過(guò)冥想、深呼吸等方式放松。 2. 不良生活習(xí)慣：自慰雖不頻繁，但仍可能有一定影響。此外，長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒等也會(huì)損害性功能。需保持規(guī)律作息，戒煙限酒。 3. 基礎(chǔ)疾病：如高血壓、糖尿病、心血管疾病等，可能影響血管和神經(jīng)功能，導(dǎo)致勃起問(wèn)題。要積極治療原發(fā)病。 4. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，身體機(jī)能下降，雄激素水平降低，可能出現(xiàn)勃起功能減退。可適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 5. 藥物影響：某些藥物，如抗抑郁藥、降壓藥等，可能影響勃起功能。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 出現(xiàn)勃起功能障礙不要過(guò)于焦慮，及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。