膝蓋下方骨頭突出且跑步、蹲下時疼痛，可能是脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎、髕腱炎、半月板損傷、骨軟骨瘤、膝關(guān)節(jié)滑膜炎等原因引起。 1.脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎：青少年常見，由于脛骨結(jié)節(jié)骨骺在劇烈運(yùn)動時受到反復(fù)牽拉所致。治療以休息、熱敷為主，疼痛嚴(yán)重時可服用布洛芬等非甾體抗炎藥。 2.髕腱炎：長期過度使用膝關(guān)節(jié)，髕腱反復(fù)受到牽拉損傷。需減少活動，局部理療，如超聲波治療。藥物可選擇雙氯芬酸鈉等。 3.半月板損傷：多由外傷或退變引起。輕度損傷以休息、制動為主，嚴(yán)重時可能需要手術(shù)。藥物方面，塞來昔布可緩解疼痛。 4.骨軟骨瘤：是一種良性骨腫瘤。若瘤體較大或引起癥狀，通常需手術(shù)切除。 5.膝關(guān)節(jié)滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥。治療包括休息、抽取積液、服用滑膜炎顆粒等。 出現(xiàn)膝蓋下方骨頭突出且疼痛的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，明確診斷，采取相應(yīng)的治療措施。同時，注意休息，避免過度運(yùn)動。

合理的保養(yǎng)休息，還是很必要的，暫時不適宜運(yùn)動，尼美舒利膠囊，試試

合理的消炎止痛，注意休息，還是很必要地，合理保養(yǎng)是長期性的

熱敷理療，不要受涼及勞累，外用扶他林等治療吧。