非繼發(fā)性高血壓的治療與保健方法包括生活方式調(diào)整、藥物治療、定期監(jiān)測、情緒管理、中醫(yī)調(diào)理等。 1. 生活方式調(diào)整：低鹽低脂飲食，減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制體重，適量運(yùn)動(dòng)，如每周至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，像快走、慢跑等；戒煙限酒；避免熬夜，保證充足睡眠。 2. 藥物治療：常見藥物有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等，但藥物的選擇需根據(jù)個(gè)體情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 3. 定期監(jiān)測：在家中自備血壓計(jì)，定期測量血壓，了解血壓控制情況，并記錄。 4. 情緒管理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松。 5. 中醫(yī)調(diào)理：中醫(yī)認(rèn)為高血壓與肝陽上亢、痰濕內(nèi)阻等有關(guān)。可在中醫(yī)師指導(dǎo)下，通過中藥調(diào)理、針灸等方法輔助治療。 總之，非繼發(fā)性高血壓患者需要綜合采取多種措施來控制血壓，提高生活質(zhì)量，并定期到醫(yī)院復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。

家人是否有高血壓病史？你的情況是需要積極的服藥控制血壓的

你好,你的情況屬于高血壓遺傳引起的癥狀你的情況我建議你少吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟,多吃蔬菜和水果,建議多飲水平時(shí),

身高1.80米，體重65公斤，不會(huì)高血壓吧，看來有點(diǎn)瘦.

你好,高血壓是一種慢性的疾病,需要終身服藥,并且飲食,情緒方面都需要控制,根據(jù)你的描述,像患者的這種情況主要就是保持心情的舒暢,不要過于勞累,按時(shí)服用降壓藥物,如降壓膠囊,降壓片等,不要吃太油膩的食物,少吃鹽,