膝關(guān)節(jié)韌帶斷后修復(fù)手術(shù)后的鍛煉十分重要，包括肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、步態(tài)訓(xùn)練和耐力訓(xùn)練等。 1.肌肉力量訓(xùn)練：通過直腿抬高、股四頭肌收縮等練習(xí)增強腿部肌肉力量，促進恢復(fù)。 2.關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練：進行屈伸膝關(guān)節(jié)的活動，逐漸增加活動范圍，但要避免過度。 3.平衡訓(xùn)練：單腳站立等練習(xí)有助于提高平衡能力，防止摔倒。 4.步態(tài)訓(xùn)練：規(guī)范行走姿勢，保證關(guān)節(jié)受力均勻。 5.耐力訓(xùn)練：如短距離慢走，逐漸增加行走時間和距離。 總之，膝關(guān)節(jié)韌帶修復(fù)手術(shù)后的鍛煉要循序漸進，遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，不可操之過急。如果鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適，應(yīng)及時停止并就醫(yī)。

病情分析：您好：韌帶斷裂后至少6周后才能進行鍛煉可以借助外力循序漸進進行下蹲和負重練習(xí)。配合理療促進關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)，可以加速恢復(fù)。