49 歲男性若想提升記憶力和精神狀態，可考慮使用遠志、人參、靈芝、石菖蒲、茯神等藥材。 1.遠志：具有安神益智、祛痰開竅等作用，常用于心腎不交引起的失眠多夢、健忘驚悸等，對改善記憶力和精神狀態有一定幫助。 2.人參：大補元氣、復脈固脫、補脾益肺、生津安神。能增強中樞神經系統功能，改善大腦的興奮與抑制過程，從而提高腦力勞動的工作效率。 3.靈芝：具有補氣安神、止咳平喘的功效。能調節神經系統，緩解神經衰弱，有助于提升精神狀態。 4.石菖蒲：開竅豁痰、醒神益智。可用于健忘、失眠、耳鳴等癥狀，對提高記憶力有輔助作用。 5.茯神：有寧心、安神、利水的功效。能養心安神，改善心神不寧導致的記憶力下降和精神不佳。 需要注意的是，使用中藥材調理身體應在中醫師的指導下進行，根據個人體質和具體癥狀合理用藥。

病情分析:你好,記憶力減退,精力不安集中跟心腎兩虛有關系.指導意見:建議服用中成藥天王補心丹和六味地黃丸調理一下.同時多喝點百合粥和銀耳蓮子粥,滋陰補心安神,平時生活應有規律，注意勞逸結合,飲食上多吃點山藥,核桃,百合,蓮子,銀耳,板栗等食物.