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            15 歲初中生 46KG 152CM 身體狀況如何

            我是一個初中生,15歲。46KG,152CM.

            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              谷印亮 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              理療科

              15 歲初中生,身高 152CM,體重 46KG,其身體狀況受多種因素影響,包括遺傳、營養、運動、睡眠、心理等。 1.遺傳:遺傳因素在身高和體重的發育中起著重要作用。如果家族中普遍身高較矮或體重偏輕,可能會對個體產生一定影響。 2.營養:充足且均衡的營養是身體正常發育的基礎。蛋白質、鈣、維生素等攝入不足,可能導致生長發育遲緩。 3.運動:缺乏運動可能影響骨骼發育和肌肉生長,進而影響身高和體重。 4.睡眠:良好的睡眠有助于生長激素的分泌,睡眠不足可能影響身高增長。 5.心理:長期的心理壓力或不良情緒可能影響內分泌,間接影響身體發育。 綜上所述,15 歲初中生的身高體重狀況需要綜合考慮多種因素。如果對自身發育存在疑慮,建議及時咨詢醫生,進行全面的評估和指導。

              2025-02-05 04:17
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              劉保福 主治醫師

              威縣常屯衛生院

              一級甲等

              婦產科

              您好,想要減肥,必須從營養學,運動學等多方面綜合考慮的。個人認為,運動是最好的減肥辦法,每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動,還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西,每天吃的熱量不要高,平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

              2016-02-26 13:46
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              尹君 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              耳鼻喉科

              減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。開始培養步行的習慣,或是盡可能做其他的有氧運動。一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!

              2016-02-26 04:23
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              趙蕾 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              內科

              可以做瑜伽,局部加強塑身。腹部減肥并不難,從每天睡前堅持10分鐘的打圈按摩開始,慢慢的結合上述的減去小肚子的方法,一定會有不錯的腹部減肥收效。手臂在有氧運動方面多選擇有利于上身減肥的運動,如羽毛球、健身球操、肚皮舞、搏擊操等鍛煉手臂較多的運動,這樣也能有效的鍛煉手臂肌肉群,有很好的減肥效果。局部運動方面,以肩膀為圓心的繞臂動作就能很好的瘦手臂通常我們接觸到的全身有氧運動也對腿部有很好的減脂效果,如快走、慢跑、爬樓梯、爬山、健身操等。這些運動能有效的促進下半身血液循環,從而達到很好的燃脂效果。除此之外,大家在瘦腿減肥族里能找到很多瘦腿的局部運動。相信只要堅持一周就能感到腿部脂肪的減少,如果能堅持一個月,一定能取得非常顯著的成效

              2016-02-25 22:45
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            洪紹蒙

            洪紹蒙 / 主任醫師

            擅長:主攻專業是神經內科和心血管內科。擅長腦萎縮、共濟失調、腦癱、腦發育不全、精神發育遲滯、腦出血、腦梗塞、偏癱、腦外傷綜合征、腦炎后遺癥、腦白質病變、癲癇、多發性硬化、脊髓損傷、脊髓空洞癥、視神經萎縮、重癥肌無力、進行性肌營養不良、周圍神經損傷、運動神經元病、帕金森病等神經疾病的診治,水平在國內處于領先地位。

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            蘇鎮培

            蘇鎮培 / 主任醫師

            擅長:帕金森 三叉神經痛 頭暈頭痛 癲癇 腦癱  面癱 腦梗 腦梗后遺癥  腦萎縮   腦損傷后遺癥 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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            張雙國

            張雙國 / 副主任醫師

            擅長:癲癇綜合征、原發性癲癇、難治性癲癇、焦慮抑郁癥、脊髓損傷、睡眠障礙、三叉神經痛、面神經麻痹、三叉神經痛等。 對神經科常見病、多發病、疑難病、危重病具有較為豐富的臨床經驗及能力。。

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