頸椎退行性變是一種常見的頸椎疾病，表現為頸椎生理曲度變直、錐體邊緣骨贅形成等。應對方法包括改變生活習慣、物理治療、藥物治療、運動康復和定期復查等。 1. 改變生活習慣：避免長時間低頭，定時活動頸部，選擇合適的枕頭，保持良好的坐姿和站姿。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可緩解頸部肌肉緊張，改善局部血液循環。 3. 藥物治療：口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕疼痛和炎癥；營養神經的藥物如甲鈷胺，有助于改善神經功能。 4. 運動康復：進行頸部伸展、旋轉等運動，增強頸部肌肉力量，維持頸椎穩定性。 5. 定期復查：通過 X 線、CT 等檢查，了解病情進展，以便及時調整治療方案。 頸椎退行性變需要綜合治療和長期管理，患者應積極配合治療，注重日常保養，以延緩病情進展，提高生活質量。

你好，明顯是頸椎病了，頸椎病可因勞損、長期使頭頸部處于單一姿勢位置，如長時間低頭工作，上網、易發生頸椎病一般牽引和針灸按摩或者服用頸復康顆粒對癥治療。另外也可以服用妙鈉或者氯唑沙宗片緩解緊張的肌肉。另外不能長時間低頭工作。