對于除感冒時癥狀較重，平時稍有不適且不想用藥的情況，可以通過按摩穴位、調整飲食結構、適當運動、改善生活習慣和保持良好心態等來進行調理。 1.按摩穴位：按摩太陽穴、風池穴等，可緩解頭部不適，促進血液循環。 2.調整飲食結構：多吃蔬菜水果，如富含維生素 C 的橙子、草莓，增強免疫力；適量攝入優質蛋白，如魚肉、雞肉。 3.適當運動：進行如散步、瑜伽等有氧運動，增強體質。 4.改善生活習慣：保證充足睡眠，避免熬夜；規律作息，定時進餐。 5.保持良好心態：減少焦慮和壓力，可通過冥想、聽音樂放松心情。 總之，綜合運用這些非藥物治療方法，有助于改善身體的不適狀態，但如果癥狀持續加重，應及時就醫。

你好，那么關于慢性鼻炎的常見臨床癥狀有交替性的鼻塞、有發熱，全身乏力、四肢酸痛、精神萎靡、白天嗜睡、鼻塞、流膿涕、嗅覺缺失、注意力不集中、記憶力下降、頭暈頭痛等。多飲水，注意休息，多吃瓜果蔬菜補充維生素，良好起居作息，禁忌辛辣煎炒，清淡飲食，適量運動，增強免疫力。還建議使用抗生素抗細菌治療，還有可以用鹽水沖洗鼻腔，消腫通暢引流。你還小，長大還好的，那么現在要做的是好好鍛煉身體。

慢性鼻炎一般無法完全治愈，可以通過藥物控制。一般慢性鼻炎容易反復性發作，建議可以外噴邦鼻凈，立復汀，內舒拿等氣霧劑。

鼻炎是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎癥，建議服用撲爾敏、霍膽丸或者使用中藥李氏靈坤膏、鼻炎片等。也可以選擇在鼻內窺鏡下做低溫等離子微創手術.

慢性鼻炎,以鼻塞.嗅覺失靈為特征.單純性鼻炎,白天活動時鼻塞減輕,而一夜間靜坐時鼻塞加重.測位,居下側之鼻腔阻塞,上側鼻腔通氣良好,當臥向另側后,鼻塞又出現另側鼻腔.鼻涕呈粘液性,常伴頭疼,頭昏,嗅覺減退等.建議：到中醫咽喉科用中藥舒風散寒,宣通鼻竅內服,結合中藥活血化淤,軟堅散結,排膿通竅等中藥粉劑直接作用到鼻腔,既不手術,效果很好,無毒副作用