長(zhǎng)期在電腦前工作，出現(xiàn)渾身乏力、月經(jīng)不調(diào)、肩背酸痛等癥狀，可能是由久坐勞累、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、頸椎問(wèn)題等引起。 1.久坐勞累：長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，肌肉持續(xù)緊張，易產(chǎn)生疲勞和酸痛。應(yīng)定時(shí)起身活動(dòng)，伸展四肢。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體機(jī)能下降，血液循環(huán)不暢。建議每周進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。 3.心理壓力：工作繁忙導(dǎo)致精神緊張，影響內(nèi)分泌。學(xué)會(huì)放松，如聽(tīng)音樂(lè)、冥想。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：作息不規(guī)律，影響激素分泌。可通過(guò)調(diào)整作息，保證充足睡眠來(lái)改善。 5.頸椎問(wèn)題：長(zhǎng)時(shí)間低頭，頸椎受累。注意保持正確坐姿，多做頸椎操。 總之，要重視這些癥狀，及時(shí)調(diào)整生活和工作方式。如果癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，這個(gè)沒(méi)有什么好的偏方，如果是喝酒的可以考慮用烏稍蛇浸酒。其他方面就是，因?yàn)榇惦娚葘?dǎo)致的。直接吹電扇和空調(diào)會(huì)引起這個(gè)問(wèn)題。睡最好穿件衣服

看你年齡24，肩部后背手臂酸脹，疼痛。考慮是受涼，勞累等引起的肌肉肌腱受累產(chǎn)生的癥狀，好轉(zhuǎn)慢，注意慢慢療養(yǎng)就行1，疼痛部位熱敷，多按摩按摩2，避免受涼，保暖3，配合活血止痛，舒筋通絡(luò)類藥物，外用活血止痛膏藥4，如果癥狀持續(xù)，就建議按療程理療

你好，肩后背酸痛和疲勞有幾種可能：一過(guò)于疲勞，導(dǎo)致肌肉纖維化。二，頸椎病，會(huì)引起肩背部僵硬。三，內(nèi)臟疾病,如肺部疾病等。人的背部肌肉相對(duì)工作時(shí)間最長(zhǎng)，疲勞程度是可想而知的。正是這種“疲勞”引起了小肌纖維損傷，從而造成背部的多種不適，如酸、脹、痛、麻等。正常做法去醫(yī)院做檢查，具體的情況具體處理。不能只針對(duì)癥狀進(jìn)行處理。祝你早日康復(fù)

您好，您描述的癥狀考慮可能是頸椎病引起的。建議到醫(yī)院檢查確診治療。此時(shí)可用熱敷。平時(shí)要注意休息，避免著涼，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，如上網(wǎng)。祝康復(fù)。