選擇美白牙膏時，可從成分、溫和性、品牌信譽、適用人群、價格等方面綜合考量。常見的有含焦磷酸鹽、過氧化氫、植酸鈉、珍珠巖成分的牙膏，以及知名品牌的溫和美白牙膏。 1.成分：焦磷酸鹽能減少牙垢沉積；過氧化氫可分解色素；植酸鈉有助于去除外源性色斑；珍珠巖能溫和摩擦去污。 2.溫和性：溫和的美白牙膏不會過度刺激牙齦和牙釉質，如一些添加了舒緩成分的牙膏。 3.品牌信譽：知名品牌通常在研發和質量控制上更有保障。 4.適用人群：不同牙膏可能針對不同牙齒狀況和人群，如敏感牙齒適用的溫和美白牙膏。 5.價格：價格適中且效果較好的牙膏性價比更高。 總之，選擇美白牙膏要綜合考慮多方面因素，同時注意正確的刷牙方法和頻率，才能更好地達到美白牙齒且不傷牙的效果。

根據你的描述牙齒不白原因很多，如果是色素沉著或者釉質鈣化異常等引起，美白牙膏是無效的。建議去口腔科檢查，單純的美白牙膏其實品牌并不重要，主要是刷牙的方法很關鍵。

牙齒美白的方法有很多種，而*有效*受歡迎的就是冷光美白啦!beyond冷光美白是一項正流行于歐美的全新牙齒美白技術，不僅能去除牙齒表面的色素沉著，同時還能從牙齒深層達到提亮牙齒顏色的效果。　　牙齒發黃是時下很多年輕人都會遇到的問題，而一旦笑起來，黃黃的牙齒與形象不相符，就會打擊到我們的自信心，因此，只能通過牙齒美白的方法有效的改善牙齒發黃問題，輕松擁有一口潔白的好牙。