46 歲女性存在頸椎骨質增生，伴有高血壓，頸椎痛時血壓明顯增高且有耳鳴、頭痛癥狀。控制方法包括改善生活方式、合理用藥、治療頸椎疾病、定期監測、保持良好心態等。 1. 改善生活方式：低鹽低脂飲食，控制體重，避免勞累和情緒激動，戒煙限酒，保證充足睡眠。 2. 合理用藥：可在醫生指導下使用硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、美托洛爾片等降壓藥。 3. 治療頸椎疾病：通過物理治療如熱敷、按摩、牽引等緩解頸椎癥狀。 4. 定期監測：定期測量血壓，了解血壓變化，以便調整治療方案。 5. 保持良好心態：避免緊張、焦慮，有助于穩定血壓。 總之，對于該患者，需要綜合多種方法來控制病情。同時，要遵醫囑進行治療，定期復查，以確保血壓穩定和頸椎癥狀的改善。

你好，需要吃藥的，不能通過運動。

要降血壓的話，可以先從飲食開始調理。你應該少吃點油脂高的食物，特別是油炸食品。適宜多吃青菜。水果等等綠色食品。情緒不要太大起大落就好，要心情愉快，就健康長壽啦。