喝完酒醉了，可通過飲食來緩解，如水果、飲品、食物等。常見的有香蕉、蜂蜜水、酸奶、西瓜、饅頭。 1.香蕉：富含鉀元素，能補充因飲酒流失的鉀，緩解酒后不適，促進身體恢復。 2.蜂蜜水：蜂蜜中的果糖有助于加速酒精代謝，減輕頭痛等癥狀。 3.酸奶：能保護胃黏膜，減少酒精對胃的刺激，延緩酒精吸收。 4.西瓜：有利尿作用，促進酒精排出體外，緩解醉酒狀態。 5.饅頭：可以吸收酒精，減少酒精對胃腸道的刺激。 需要注意的是，這些方法雖能在一定程度上緩解醉酒癥狀，但并不能完全消除酒精對身體的損害。飲酒應適量，避免過度飲酒危害健康。如醉酒嚴重，應及時就醫。

喝酒過多后可以適量喝點蜂蜜水，另外可以適量吃蘋果等水果，蔬菜可以吃西紅柿、白菜、胡蘿卜等蔬菜。水果蔬菜不能戒酒，平時注意不要過量喝酒，不要頻繁喝酒，防止出現肝臟損傷。新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸,能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質,降低體內乙醇濃度,達到解酒目的.同時,其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃,惡心的癥狀.如果在飲酒前吃葡萄,還能有效預防醉酒.西瓜汁是天生的白虎湯（中醫經典名方）,一方面能加速酒精從尿液排出,避免其被機體吸收而引起全身發熱;另一方面,西瓜汁本身也具有清熱去火功效,能幫助全身降溫.飲用時加入少量食鹽,還有助于穩定情緒.

酒后胃腸不適時,喝些芹菜汁能明顯緩解,這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素.如果胃腸功能較弱,則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防.此外,喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發紅癥狀.蒙古人多豪飲,酸奶正是他們的解酒秘方,一旦酒喝多了,便喝酸奶,酸奶能保護胃黏膜,延緩酒精吸收.由于酸奶中鈣含量豐富,因此對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效.飲酒后感到心悸,胸悶時,立即吃1～3根香蕉,能增加血糖濃度,使酒精在血液中的濃度降低,達到解酒目的,同時減輕心悸癥狀,消除胸口郁悶.

酒前半小時喝純牛奶，不易醉酒席間吃豆腐、芹菜可使人不易醉酒后喝茶個人認為還是蜂蜜水較好，因為酒醉者多數會在睡醒之后出現頭暈頭痛等問題，適量飲用蜂蜜水會減緩不適

猛灌咖啡或茶保證你晚上清醒的覺都不想睡