膝蓋輕微積水未治療出現上樓無力和腿側麻的情況，可通過合理飲食、適當鍛煉、物理治療、藥物治療以及注意休息來改善。 1. 合理飲食：多吃富含蛋白質、鈣和膠原蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、魚蝦、豬蹄等，有助于關節修復。 2. 適當鍛煉：進行非負重的關節活動，如游泳、騎自行車，增強腿部肌肉力量。 3. 物理治療：熱敷、按摩、針灸等，促進局部血液循環，緩解癥狀。 4. 藥物治療：可在醫生指導下服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛；也可使用氨基葡萄糖，有助于軟骨修復。 5. 注意休息：避免長時間站立、行走和劇烈運動，給關節充分的休息時間。 膝蓋出現問題要引起重視，及時采取有效的護理措施。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

您好，膝蓋積水就是滑膜炎，建議中醫治療滑膜炎，平時要注意患部保暖。可用中醫膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，可迅速消除腫痛，促進功能恢復而快速達到治愈目的。