脖子發僵不適可能與長期看電腦不活動有關，也可能是頸部肌肉勞損、頸椎病變、頸部筋膜炎、落枕、頸部外傷等原因引起。 1. 頸部肌肉勞損：長時間保持不良姿勢，頸部肌肉持續緊張，易導致勞損，產生僵硬和疼痛。可通過熱敷、按摩緩解。 2. 頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等，壓迫神經和血管，引起頸部不適。需完善檢查，如 X 線、CT 等，明確診斷后治療。 3. 頸部筋膜炎：多因受寒、勞累等誘發，表現為頸部疼痛、發僵。治療包括休息、物理治療、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 4. 落枕：睡眠姿勢不當或頸部受冷，可導致落枕，出現頸部活動受限、疼痛。一般可自行恢復，也可通過針灸、推拿改善。 5. 頸部外傷：如扭傷、撞傷等，會引起頸部疼痛和僵硬。應及時就醫，排除嚴重損傷。 總之，脖子發僵不適的原因較多，建議及時就醫，明確診斷，采取針對性治療措施。同時，要注意保持良好的頸部姿勢，避免長時間低頭。

可能是頸椎疾病的情況可以做牽引，理療，針灸進行調理；也可以服用抗炎藥西樂進行治理；嚴重的話，可以考慮手術治療。祝您健康！

您好，您的這個情況，應該考慮是神經根型頸椎病的癥狀。神經根型頸椎病是由于頸椎間盤、頸椎鉤椎關節或關節突關節增生、肥大的骨刺向側方突出，刺激或壓迫相應水平的神經根，并出現一系列相應節段的神經根刺激或功能障礙的臨床表現，其臨床癥狀以頸肩背部疼痛、上肢及手指的放射性疼痛、麻木、無力等等癥狀和體征。建議您最好先到當地醫院做一個頸椎核磁共振成像（MRI），以便明確診斷；如果確診是神經根型頸椎病，你可采用頸椎牽引、超短波、推拿、針灸等物理治療來解除神經根的壓迫癥狀；同時配合維生素Ｂ１、Ｂ12片等營養神經即可。希望我的建議能夠對您有幫助，祝您早日康復！

可能是頸椎病變導致的，這個年齡脊柱開始出現一些退行性變。建議通過針灸，理療，按摩等等緩解一下。