手腕軟骨損傷的治療方法包括休息制動、物理治療、藥物治療、手術治療等。治療方案需根據損傷程度和癥狀選擇。 1.休息制動：損傷后應減少手腕活動，佩戴護腕或支具，避免進一步損傷。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、超聲波治療、電療等，促進血液循環，緩解疼痛和腫脹。 3.藥物治療：可口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛。也可外用扶他林軟膏等。 4.康復訓練：在癥狀緩解后，進行手腕的伸展、旋轉等康復訓練，增強肌肉力量和關節靈活性。 5.手術治療：若損傷嚴重，保守治療無效，可能需要進行手術修復或重建軟骨。 手腕軟骨損傷的治療需要綜合考慮多種因素，患者應及時就醫，遵循醫生建議進行治療和康復。同時，治療后要注意保護手腕，避免過度勞累和受傷。

拍片骨頭沒有問題,可考慮是肌肉拉傷或且軟組織損傷,單純的肌肉拉傷,可外擦一些活瘀化血的中藥,休息一段時間,就可以恢復了

建議最好采用外用藥物治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的中醫傳統外科膏藥治療."膏藥外敷治療,局部滲透力強,藥物分子經皮膚吸收參與血液循環,直達病處,并通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速治愈目地.

你好；您的癥狀可疑是腕關節三角軟骨復合體損傷，抽空做腕關節MRI檢查可以確診。現在先護腕保護，如癥狀頻繁出現可以考慮腕關節鏡檢查治療。

我建議你最好是每天堅持用熱毛巾做局部的按摩和熱敷.每天兩次,每次堅持至少15分鐘.堅持熱敷兩個星期就能有個不錯的效果的.平時應該避免劇烈的活動,注意休息,應該加強保暖,避免著涼和受潮.