小孩嘴里小舌頭（懸雍垂）出現小窟窿，可能是外傷、感染、潰瘍等原因導致。促進恢復需要注意保持口腔清潔、調整飲食、避免刺激、使用藥物、密切觀察等。 1.保持口腔清潔：讓孩子養成飯后漱口、早晚刷牙的習慣，減少口腔細菌滋生。 2.調整飲食：避免辛辣、過熱、過冷、過硬的食物，多吃富含維生素的蔬菜水果，如橙子、蘋果、菠菜等。 3.避免刺激：減少大聲喊叫、過度用嗓，防止對懸雍垂造成二次傷害。 4.使用藥物：可在醫生指導下使用康復新液促進創面愈合，西瓜霜噴劑緩解疼痛，也可適當補充維生素 B 族，增強口腔黏膜的修復能力。 5.密切觀察：關注窟窿的恢復情況，有無紅腫、滲液增多等異常，如有異常及時就醫。 總之，孩子懸雍垂出現小窟窿后，家長不必過于緊張，采取上述措施有助于促進恢復。但如果窟窿長時間不愈合或癥狀加重，應及時帶孩子到正規醫院就診。

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