49 歲女性晨起頭暈，運動后加重，可能是由多種原因引起，如血壓異常、頸椎病、耳石癥、貧血、腦血管疾病等。 1. 血壓異常：高血壓或低血壓都可能導致頭暈。高血壓時，血管壓力過高，影響腦部供血；低血壓時，腦部供血不足。可通過測量血壓明確，治療上，高血壓需服用硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等降壓藥；低血壓則要補充營養，必要時使用生脈飲等藥物。 2. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫椎動脈，影響腦部血供。通過頸椎 X 光、CT 等檢查確診。治療包括頸椎牽引、按摩，服用頸復康顆粒等。 3. 耳石癥：耳石脫落刺激半規管引起頭暈。通過特定體位試驗診斷。復位治療是主要方法。 4. 貧血：血紅蛋白不足，攜氧能力下降。通過血常規檢查明確。治療要補充鐵劑、維生素 B12 等。 5. 腦血管疾病：如腦動脈硬化、腦梗死等。需進行頭顱 CT、磁共振等檢查。治療包括改善循環、抗血小板聚集等，常用藥物有阿司匹林、銀杏葉片等。 總之，出現這種頭暈癥狀應引起重視，及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

加強身體鍛煉，，，多做一些有氧運動