牙齦嚴重出血，經常上火、發炎，口腔腫大，舌頭有齒痕、舌苔白厚，可能是口腔衛生不佳、飲食不當、全身性疾病、局部刺激、口腔疾病等因素所致。 1. 口腔衛生不佳：若平時刷牙方式不正確或未按時清潔口腔，易導致牙菌斑、牙結石堆積，刺激牙齦引發炎癥和出血。應養成早晚刷牙、飯后漱口的習慣，定期洗牙。 2. 飲食不當：長期食用辛辣、油膩食物，易上火導致牙齦問題。需調整飲食，多吃新鮮蔬果，多喝水。 3. 全身性疾?。喝缪“鍦p少性紫癜、白血病等血液疾病，或高血壓、糖尿病控制不佳，也可能出現牙齦出血。應積極治療原發病。 4. 局部刺激：不合適的假牙、正畸裝置等長期刺激牙齦，會引起出血。需及時調整或更換。 5. 口腔疾?。貉例l炎、牙周炎等常見口腔疾病，會有牙齦紅腫、出血等癥狀。可通過潔治、刮治等治療。 總之，出現牙齦嚴重出血等癥狀應引起重視，及時改善生活習慣，若癥狀持續不緩解或加重，應前往正規醫院口腔科就診，查明原因并進行針對性治療。

這牙齦出血多是沒注意口腔衛生導致的牙齦炎癥。因此平時一定要注意口腔衛生。堅持早晚刷牙，飯后漱口，防止出現牙菌膜，可以服用點替硝唑片或甲硝唑，效果不錯的，另外，用鹽水漱口也是一個不錯的保養辦法，還要多注意補充點維生素C和E。