微量元素檢查發現有少量缺鐵和鋅，通過飲食調理可以改善。飲食方面要注意食物種類的選擇、烹飪方式、飲食規律、食物搭配以及避免影響鐵鋅吸收的因素等。 1.食物種類選擇：多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉、菠菜等；含鋅豐富的食物有海鮮、堅果、豆類等。 2.烹飪方式：盡量采用清蒸、煮等方式，減少油炸、油煎，以免營養流失。 3.飲食規律：定時定量進餐，避免暴飲暴食或過度節食。 4.食物搭配：葷素搭配合理，保證營養均衡。 5.避免影響吸收因素：避免同時攝入過多的膳食纖維、鈣等，以免影響鐵鋅吸收。 總之，通過合理的飲食調整，能夠幫助補充身體所需的鐵和鋅，改善微量元素缺乏的狀況。但要定期復查，了解恢復情況。

癥狀：檢查的微量元素，有一點點缺鐵和一點點鋅。根據你的描述考慮考慮：檢查的微量元素，有一點點缺鐵和一點點鋅，寶寶處于生長期容易缺失一些營養物質，可以再飲食中添加建議：醫院就診，兒童保健科就診，可以咨詢飲食情況

健康指導：你好！各餐的食物搭配合適，有干有稀、有葷有素，飯菜要多樣化，每天不重復。注意利用蛋白質互補的作用，搭配一點粗糧。肉、豆制品、蛋、蔬菜等混合做菜，吃點煮胡蘿卜、鹵豬肚、豆制品等，以刺激寶寶的食欲，產生對食物的興趣。

健康指導：您好，根據您提供的孩子的情況推薦食物：紅棗糯米粥雞肝粥核桃豆漿胡蘿卜粥蝦仁炒雞蛋這些是針對鐵和鋅的補充的，可以平衡孩子的營養，提高身體的代謝的功能，其次是：軟飯、粥、餛飩、水餃、肉末、魚肉、豬肝、雞蛋、豆腐、蔬菜、水果、餅干、蛋等可以搭配服用

健康指導：您好，寶寶鐵和鋅一般是從母體中帶出來的，一開始都是消耗母體中的微量元素，隨著添加輔食會慢慢補充回來，一般寶寶都會有一些缺的，問題不大，如果寶寶頭發黃，睡眠容易驚醒，盜汗等考慮輔食中選擇一些補鋅補鐵米粉，飲食中添加豬肝泥等有時候過多的吃蛋黃也可能影響鐵的吸收