要有效去除青春痘，需從生活習慣、皮膚清潔、飲食調整、合理用藥和心理調節等方面入手。 1.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜。適度運動，促進新陳代謝。 2.皮膚清潔：選擇溫和的潔面產品，每日清潔面部 1 - 2 次，避免過度清潔損傷皮膚屏障。 3.飲食調整：減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，增加新鮮蔬菜和水果的攝取。 4.合理用藥：外用藥物如維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等。癥狀嚴重時，可口服抗生素如多西環素，或抗雄激素藥物如螺內酯。但用藥需遵醫囑。 5.心理調節：保持良好心態，減少精神壓力，避免焦慮和抑郁情緒加重病情。 總之，去除青春痘需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，若青春痘癥狀嚴重或持續不愈，應及時到正規醫院皮膚科就診。

痘痘是由于毛囊及皮脂腺阻塞發炎所引發的一種皮膚病.與辛辣食物刺激，油性皮膚，內分泌失調都是有關系的,治療建議口服抗菌藥物羅紅霉素，甲硝唑，和維a酸類藥物，外用維胺酯維e軟膏,平時多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖類和辛辣等刺激性食物,保持大便通暢，避免擠壓痘痘，以免留下瘢痕.