肩關節和胳膊彎活動時發出響聲但不痛，可能是由生理性彈響、肌肉緊張、關節軟骨磨損、肌腱滑動、滑膜增生等因素引起。 1.生理性彈響：這是正常現象，關節在活動時，關節面、軟骨、滑膜、韌帶等組織摩擦或碰撞產生響聲，不伴有疼痛和活動受限。 2.肌肉緊張：長期保持不良姿勢或過度運動，導致肩部和肘部肌肉緊張，活動時肌肉與骨骼摩擦產生響聲。 3.關節軟骨磨損：隨著年齡增長或過度使用關節，軟骨變薄、粗糙，活動時摩擦增大產生響聲。 4.肌腱滑動：肌腱在腱鞘內滑動不順暢，也會引起響聲。 5.滑膜增生：滑膜組織異常增生，在關節活動時產生摩擦和響聲。 如果響聲持續存在或伴有其他不適癥狀，如疼痛、腫脹、活動受限等，應及時就醫，進行相關檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，以明確原因，并采取相應的治療措施。平時要注意保持正確的姿勢，適度運動，避免過度勞累。

你好，肩關節、胳膊活動時發出很大的響聲，可能是長時間不運動，關節發生強直，當運動的時候才會出現聲響。這個問題沒必要擔心，不會對身體有傷害的。但如果做劇烈運動時，最好做熱身活動。

肩關節、胳膊活動時發出很大的響聲，可能是長時間不運動，關節發生強直，當運動的時候才會出現聲響。這個問題沒必要擔心，不會對身體有傷害的。但如果做劇烈運動時，最好做熱身活動。