46 歲出現右腿疼且膝蓋間隙變窄，使用奇正消痛貼效果不佳又不想手術時，可通過物理治療、藥物治療、運動康復、中醫治療、改變生活方式等來緩解癥狀。 1.物理治療：如熱敷、超短波、紅外線照射等，能促進局部血液循環，減輕疼痛和炎癥。 2.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，緩解疼痛和炎癥；軟骨保護劑如氨基葡萄糖，有助于改善關節軟骨代謝。 3.運動康復：進行股四頭肌等長收縮訓練、直腿抬高練習等，增強膝關節周圍肌肉力量，穩定關節。 4.中醫治療：針灸、推拿按摩等中醫療法，可疏通經絡、調和氣血。 5.改變生活方式：減少上下樓梯、下蹲等動作，控制體重，避免膝關節負重過大。 膝關節間隙變窄的治療需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時，建議定期復查，以便及時調整治療方案。如果癥狀持續加重，應及時就醫，重新評估病情，考慮是否需要手術治療。

如果你不想手術。只能到康復科做康復理療試試。如果仍然無效。那還是只能手術治療。