晚上睡覺時(shí)打呼嚕可能由多種原因引起，如肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻腔疾病、咽喉疾病、過度疲勞等。 1.肥胖：身體脂肪過多會(huì)壓迫呼吸道，導(dǎo)致氣流不暢。可通過合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)來減輕體重，改善打呼嚕的情況。 2.睡姿不當(dāng)：仰臥時(shí)舌頭和軟腭可能后墜阻塞氣道。嘗試側(cè)臥位睡眠，有助于保持呼吸道通暢。 3.鼻腔疾病：如鼻中隔偏曲、鼻息肉等會(huì)使鼻腔狹窄。需要針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療，可能包括藥物治療（如糠酸莫米松鼻噴霧劑、鹽酸羥甲唑啉滴鼻液、布地奈德鼻噴霧劑）或手術(shù)治療。 4.咽喉疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等會(huì)阻塞氣道。根據(jù)病情嚴(yán)重程度，可能采取保守治療或手術(shù)切除。 5.過度疲勞：身體在極度疲勞時(shí)肌肉松弛，容易打呼嚕。注意勞逸結(jié)合，保證充足休息。 打呼嚕可能影響自身和他人的睡眠質(zhì)量，若打呼嚕嚴(yán)重或伴有呼吸暫停，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因并采取相應(yīng)治療措施。

你好:可以手術(shù)治療的，打鼾（即打呼嚕）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停,造成大腦,血液嚴(yán)重缺氧,形成低血氧癥,而誘發(fā)高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛.夜間呼吸暫停時(shí)間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死.打鼾的預(yù)防與保健:1,增強(qiáng)體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣.2,避免煙酒嗜好,因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.3,對(duì)于肥胖者,要積極減輕體,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)4,鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓,心律紊亂,血液粘稠度增高,心臟負(fù)擔(dān)加重,容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓的監(jiān)測,按時(shí)服用降壓藥物.5,睡前禁止服用鎮(zhèn)靜,安眠藥物,以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制.6.采取側(cè)臥位睡眠姿勢,尤以右側(cè)臥位為宜,避免在睡眠時(shí)舌,軟腭,懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞.可在睡眠時(shí)背部褙一個(gè)小皮球,有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠.