血壓 135 偏高時，一些蔬菜和水果有助于控制血壓，如芹菜、洋蔥、苦瓜、香蕉、蘋果等。 1. 芹菜：富含芹菜素，能舒張血管平滑肌，降低血壓。 2. 洋蔥：含有前列腺素 A，可擴張血管，降低血液黏稠度。 3. 苦瓜：具有清熱解毒、利尿降壓的作用。 4. 香蕉：富含鉀元素，有助于維持體內電解質平衡，輔助降壓。 5. 蘋果：含有豐富的果膠和維生素，能促進膽固醇代謝，對血壓調節有益。 總之，雖然這些蔬菜和水果對控制血壓有一定幫助，但不能替代藥物治療。血壓偏高者還需注意低鹽低脂飲食、適量運動、戒煙限酒，并定期監測血壓。如有必要，應及時就醫，在醫生指導下進行規范治療。

建議你到正規醫院檢查，規則服用降血壓藥物，檢驗一下血脂。平時要低鹽低脂飲食，忌辛辣油膩。耐心治療，堅持用藥，平穩降壓，定期的復測血壓，指導治療

您好，根據您描述的您是有高血壓。平時避免情緒激動。您可以結合當地醫生應用降壓零號或者依那普利等藥物治療，飲食上低鹽飲食，避免飲酒。