手肘關(guān)節(jié)肌肉痛數(shù)月且不紅不腫，可能是由肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)受壓、肌腱炎、骨質(zhì)疏松等原因引起。 1.肌肉勞損：長時間重復(fù)同一動作或過度使用手臂，導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷。治療以休息、熱敷、物理治療為主，可外用云南白藥膏等。 2.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激可引起疼痛。治療包括藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以及適當?shù)年P(guān)節(jié)活動和保暖。 3.神經(jīng)受壓：肘管綜合征等導(dǎo)致神經(jīng)受壓，引發(fā)疼痛。可通過按摩、針灸緩解，必要時服用甲鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。 4.肌腱炎：頻繁活動或外傷導(dǎo)致肌腱發(fā)炎。需減少活動，局部冷敷，疼痛明顯可使用洛索洛芬鈉等。 5.骨質(zhì)疏松：鈣質(zhì)流失，骨骼強度下降，也可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)周圍疼痛。補充鈣劑和維生素 D，多曬太陽，適當運動。 手肘關(guān)節(jié)肌肉痛的原因較多，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后進行針對性治療。

看你癥狀像網(wǎng)球肘，或叫肱骨外上髁炎，是肱骨外上髁的肌腱炎.可能由突然的傷害或胳膊的反復(fù)使用導(dǎo)致.為肌腱微小的撕扯導(dǎo)致毛細血管疼痛癥.疼痛通常因肘部在外上位置的用力抓握而加重，比如網(wǎng)球后手擊球，但這種問題同樣能發(fā)生在其他反復(fù)使用工具的運動中.治療可以局部熱敷促進局部血液循環(huán)，要注意休息，近期避免劇烈活動，疼痛厲害可以服用一些消炎止痛如芬必得等藥物，還可以局部封閉治療。