骨質增生治好后，預防復發需注意多方面，如控制體重、適度運動、合理飲食、避免損傷、注意保暖等。 1.控制體重：過重會增加關節負擔，應通過合理飲食和適量運動將體重控制在正常范圍內。 2.適度運動：選擇適合的運動，如游泳、散步、太極拳等，增強關節周圍肌肉力量，但要避免過度勞累和劇烈運動。 3.合理飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類等，以維持骨骼健康。 4.避免損傷：日常活動中注意保護關節，避免關節受傷。 5.注意保暖：寒冷會使關節周圍血管收縮，血液供應減少，要注意關節保暖。 總之，預防骨質增生復發需要長期堅持良好的生活習慣和注意關節保護。患者要定期復查，如有不適及時就醫。

1,骨質增生引起的關節疼，可采取保守治療，包括腰部理療、牽引、口服消炎止痛藥物、推拿等；保守治療3-6個月以上，癥狀無緩解或又復發者，可考慮手術治療，包括髓核摘除術和髓核成形術(視情況而定)，平時應注意盡量少做彎腰動作，并注意上下床動作，配合腰背肌鍛煉，這樣對一些病人是有效的，可以防止癥狀的復發。

您好！骨質增生是人體衰老的一種正常退化現象，到了一定年齡每個人在活動較多而且負重較大的關節如頸椎、膝關節、腰椎等都會有不同程度的骨質增生，這些增生一般不會引起癥狀，所以不能說一有這些部位的疼痛就拍片，發現有骨質增生就把它當成疼痛的原因，把它當成病，那就會產生很多很多的誤診誤治，如果增生的骨刺刺激到了局部組織或神經產生癥狀的時候才叫骨質增生病，要結合病人的癥狀和體征規律特點來綜合診斷。此病屬于無菌性炎癥,一般的消炎藥不起作用，老年人多患有多種內科疾病，中醫保守治療法多能取效！祝愿早日康復!

你好，這種情況一般考慮是沒有特效的方法的，注意休息，可以服用活血止痛藥物及補鈣治療，多食含鈣高的食物提問者對于答案的評價：

骨質增生患者應該注意的方面1、蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出。2、避免酒、咖啡。忌食辛辣刺激的食物，禁煙酒。3、中醫多采用[趙.氏養.生骨質增.生貼]治療。4、要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。其中VD飲食中較少，多需要從藥物中攝取。5、應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅果，注意營養的補充。6、補充鈣劑。此外老年骨質增生患者應多進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果。