老人骨質疏松且缺磷，需要通過飲食、藥物、運動、生活習慣調整及定期復查等綜合措施來改善。 1.飲食：增加富含磷和鈣的食物攝入，如乳制品、豆制品、堅果、魚類等。 2.藥物：可在醫生指導下服用碳酸鈣 D3 片、枸櫞酸鈣、磷酸氫鈣等鈣劑，以及磷酸鹽制劑如磷酸二氫鈉等補磷。 3.運動：適當進行有氧運動，如散步、太極拳等，增強骨骼力量。 4.生活習慣：保證充足睡眠，避免吸煙、酗酒。 5.定期復查：定期檢測血鈣、血磷水平，評估治療效果，調整治療方案。 老人補磷補鈣是一個長期的過程，需要耐心和堅持。同時要遵循醫生的建議，不可自行增減藥物劑量。

您好，補充這些微量元素一般沒有快的方法，只有持續和堅持才是最好的方法。這類微量元素吸收都比較慢。而年齡大了之后，流失也比年輕人多。所以患者的情況來講，應該在醫院讓大夫開一下適合他體質的微量元素綜合補充的藥或是營養品，然后長期服用才是上策。而有些液體鈣的廠家本身也在里面添加了一些微量元素，可以選擇服用