抽煙厲害的人預防肺癌，可從戒煙、飲食調整、定期體檢、適當運動、改善環境等方面著手。 1.戒煙：這是預防肺癌的關鍵。香煙中的有害物質會損傷肺部細胞，增加患癌風險。應逐漸減少吸煙量，直至完全戒除。 2.飲食調整：多吃新鮮蔬菜和水果，如西蘭花、胡蘿卜、蘋果等，其中富含的維生素和抗氧化物質有助于降低患癌幾率。 3.定期體檢：每年進行胸部低劑量螺旋 CT 檢查，有助于早期發現肺部病變。 4.適當運動：如快走、慢跑、游泳等，增強心肺功能，提高免疫力。 5.改善環境：避免接觸污染的空氣、化學物質和放射性物質。 總之，預防肺癌需要長期堅持良好的生活習慣和定期體檢。早發現、早診斷、早治療對于降低肺癌的危害至關重要。

你好，肺癌的預防：(1)禁止和控制吸煙：禁止和控制吸煙，首先要著眼于減少吸煙者在人群中的比例，需要制訂一定的法律或條例限制人們，特別是限制青少年吸煙。(2)控制大氣污染：做好環境保護工作，有效地控制大氣污染，從而達到預防肺癌的目的。(3)職業防護。