抽煙厲害的人預(yù)防肺癌，可從戒煙、飲食調(diào)整、定期體檢、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、改善環(huán)境等方面著手。 1.戒煙：這是預(yù)防肺癌的關(guān)鍵。香煙中的有害物質(zhì)會(huì)損傷肺部細(xì)胞，增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)逐漸減少吸煙量，直至完全戒除。 2.飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬菜和水果，如西蘭花、胡蘿卜、蘋果等，其中富含的維生素和抗氧化物質(zhì)有助于降低患癌幾率。 3.定期體檢：每年進(jìn)行胸部低劑量螺旋 CT 檢查，有助于早期發(fā)現(xiàn)肺部病變。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳等，增強(qiáng)心肺功能，提高免疫力。 5.改善環(huán)境：避免接觸污染的空氣、化學(xué)物質(zhì)和放射性物質(zhì)。 總之，預(yù)防肺癌需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和定期體檢。早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療對(duì)于降低肺癌的危害至關(guān)重要。

你好，肺癌的預(yù)防：(1)禁止和控制吸煙：禁止和控制吸煙，首先要著眼于減少吸煙者在人群中的比例，需要制訂一定的法律或條例限制人們，特別是限制青少年吸煙。(2)控制大氣污染：做好環(huán)境保護(hù)工作，有效地控制大氣污染，從而達(dá)到預(yù)防肺癌的目的。(3)職業(yè)防護(hù)。