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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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青少年控制性欲望并保持身心健康，可從加強認知、培養興趣、規律生活、適度運動、良好社交等方面著手。 1.加強認知：了解性知識，明白性欲望是正常生理現象，但要合理控制。通過正規的教育渠道，如學校課程、科普書籍等，樹立正確的性觀念。 2.培養興趣：投入到各種有益的興趣愛好中，如繪畫、音樂、閱讀等，轉移對性的過度關注。 3.規律生活：保持充足睡眠，按時作息，合理飲食，有助于穩定身心狀態，減少性沖動。 4.適度運動：進行如跑步、游泳、打球等運動，既能釋放精力，又能增強體質和意志力。 5.良好社交：多與同學、朋友交流互動，參加集體活動，建立健康的人際關系。 總之，青少年要通過多種方式綜合調節，控制性欲望，保持身心健康，為未來的發展打下良好基礎。
2025-01-26 13:07
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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你自己有意識調節自己，就努力吧
2016-02-25 15:16
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