三年前患心肌炎經治療后仍在晚上出現害怕、心里不舒服、睡眠不好的情況，可能與心理因素、心肌炎后遺癥、生活習慣、環境影響、神經調節功能紊亂等有關。 1.心理因素：曾患心肌炎可能產生心理陰影，導致晚上緊張害怕。可通過心理疏導，如與心理醫生交流，學習放松技巧，如深呼吸、冥想等緩解。 2.心肌炎后遺癥：盡管主要癥狀改善，但心肌可能仍有輕微損傷，影響心臟功能。需定期復查心電圖、心肌酶等，根據情況使用營養心肌的藥物，如輔酶 Q10、曲美他嗪、維生素 C 等。 3.生活習慣：長期熬夜、睡前劇烈運動或飲食過飽等不良習慣，會影響睡眠和心臟狀態。應保持規律作息，睡前避免劇烈活動和過飽飲食。 4.環境影響：臥室噪音大、溫度不適或光線過強等，不利于放松休息。改善睡眠環境，保持安靜、適宜的溫度和光線。 5.神經調節功能紊亂：自主神經功能失調可能引起心臟不適和睡眠問題。可在醫生指導下服用調節神經的藥物，如谷維素、甲鈷胺等。 總之，出現這種情況需要綜合考慮多方面因素，明確原因后采取針對性的措施。同時，要保持良好的心態和生活習慣。

心肌炎是心肌發生的局限或彌漫性炎癥，可原發于心肌，也可是全身性疾病的一部分。病因有感染、理化因素、藥物等，最常見的是病毒性心肌炎，常見癥狀：疲乏、發熱、胸悶、心悸等。對于心肌炎的治療目前臨床尚無特效療法，因而必須強調早期、綜合治療的方法。患者一旦診斷為心肌炎，應立即采取以下治療措施，以免延誤病情，錯過治療的有利時機。1.臥床休息早期、合理的休息極為重要，可使發生炎性病變的心肌盡快修復，防止病情進一步惡化。2.防治誘因心肌炎最常見的誘因為上呼吸道感染，因而要預防感冒，防止病毒侵犯機體。3.促進心肌修復心肌炎患者可吸人氧氣及應用一些改善心肌代謝的藥物，以促進心肌的修復，阻止病情進一步發展，減少并發癥的發生。臨床上常用的此類藥物有：維生素c。輔酶q10、肌苷等,在生活上注意；1.充分休息，2.加強營養心肌炎患者宜進食一些富含維生素的飲食，保證有足夠的蛋白質，以利于心肌的修復。你好，注意保持良好的心情，適當多活動，多食新鮮的蔬菜水果，平時低鹽低糖低油脂低膽固醇飲食。