工作壓力大引起的失眠癥，治療效果不佳可能與多種因素有關，如壓力未緩解、生活習慣不良、藥物不適應、心理因素及潛在疾病等。 1. 壓力未緩解：持續的工作壓力會使大腦一直處于興奮狀態，難以進入休息模式。建議合理安排工作，適當休息和放松，如進行短暫的散步、聽音樂等。 2. 生活習慣不良：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶等，都會影響睡眠。應養成睡前半小時不看手機、電腦，避免攝入刺激性飲品的習慣。 3. 藥物不適應：每個人對藥物的反應不同。可與醫生溝通，調整用藥，如嘗試服用唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等。但務必遵醫囑。 4. 心理因素：焦慮、抑郁等心理問題可能加重失眠。如有必要，可尋求心理醫生幫助，進行心理疏導。 5. 潛在疾病：某些疾病如甲狀腺功能亢進也可能導致失眠。需進一步檢查，如檢查甲狀腺功能，若確診，針對性治療。 總之，對于工作壓力大引起的失眠癥治療效果不佳，要綜合考慮各種因素，采取針對性措施。同時，保持積極的心態，相信通過合理的治療和調整，能夠改善睡眠狀況。

你好，平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側臥為佳。