13 歲女生來月經后一年沒長高仍有長高的可能，這取決于多種因素，如遺傳、營養、睡眠、運動和激素水平等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高不高，孩子的身高增長可能會受到一定限制，但并非絕對。 2.營養：充足且均衡的營養對身高發育至關重要。要保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生長激素的分泌。建議每天保證 8-10 小時的充足睡眠。 4.運動：適當的運動可以刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 5.激素水平：月經來潮后，激素水平會發生變化，但只要內分泌系統正常，仍可能促進身高增長。 總之，13 歲女生還有一定的長高空間。要保持良好的生活習慣，合理飲食、充足睡眠、適量運動。如果對身高增長仍有疑慮，可到正規醫院的內分泌科或骨科就診咨詢。

健康指導：一般情況下，女生13歲未滿25歲以前，還有生長發育，長高長個的空間的，來經后，同樣還可長高長個的，平時盡量做到良好的生活習慣，多些體育運動鍛煉，盡量做到均衡飲食，三餐規律的飲食，祝越來越漂亮

要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

您好，很高興幫您解答!您屬于身高增長的問題，其實你存在上述情況也不需要太擔心了，目前來說骨垢線沒有閉合，應該可以增高其實你可以選擇運動鍛煉調節增高，并積極加強營養補充調節，還是有希望增高的，希望你不要存在壓力醫生詢問：