近一個月晨起腿彎酸，起床后緩解，咋回事？
2025-01-26 10:05
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最近一個月早晨起床時腿彎始終有些不舒服最近一個月，早晨起來時，腿彎有些酸酸的感覺最近一個月早晨起床時腿彎始終有些不舒服最近一個月，早晨起來時，腿彎有些酸酸的感覺，不想起床，在學校晚上一般12點過后睡覺，白天7點起床，還有，起床后不久腿就正常了
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回答1
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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近一個月晨起腿彎酸，起床后緩解，可能是睡眠姿勢不當、缺乏運動、缺鈣、關節炎癥或腰椎疾病等原因導致。 1. 睡眠姿勢不當：長時間保持不良的睡眠姿勢，可能會壓迫腿部神經和血管，影響血液循環，導致晨起腿彎酸。應注意調整睡眠姿勢，保持舒適。 2. 缺乏運動：平時運動量少，腿部肌肉力量不足，容易出現這種情況。適當增加運動，如慢跑、游泳等，可增強腿部肌肉力量。 3. 缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良，會引起肌肉痙攣和酸痛。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 4. 關節炎癥：如膝關節炎，炎癥刺激可導致關節周圍不適。注意關節保暖，避免過度勞累。 5. 腰椎疾病：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經，引起腿部癥狀。如癥狀持續不緩解，需就醫檢查。 如果腿彎酸的癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。
2025-01-26 11:22
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