跳高致膝蓋軟骨傷，活動量大就疼，咋辦？
2025-01-26 10:38
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我的膝蓋軟骨2年前跳高的時候受過傷，一年前用藥？想得到怎樣的幫助：我的膝蓋軟骨2年前跳高的時候受過傷，一年前用藥物和膏藥治過。現在不影響正常運動，但活動量大了膝蓋里面就會疼，現在該怎么辦，我還想練跑酷，。。
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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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膝蓋軟骨受傷后在活動量大時疼痛，可能是損傷未完全恢復、軟骨磨損、炎癥、肌肉力量不足或運動姿勢不當等原因造成的。 1.損傷未完全恢復：軟骨損傷的修復需要時間，如果之前的治療沒有使損傷徹底恢復，在活動量大時就容易疼痛。 2.軟骨磨損：受傷后的軟骨可能變得更脆弱，容易在運動中進一步磨損，引發疼痛。 3.炎癥：受傷部位可能存在慢性炎癥，運動量增加會刺激炎癥加重，導致疼痛。 4.肌肉力量不足：腿部肌肉力量不夠，無法為關節提供足夠的支撐和保護，運動時關節負擔加重，引起疼痛。 5.運動姿勢不當：不正確的運動姿勢會增加膝蓋的壓力，導致疼痛。 總之，對于這種情況，建議先到醫院進行詳細的檢查，如磁共振成像（MRI）等，以明確具體原因，然后采取針對性的治療和康復措施。同時，在未明確原因和恢復之前，應避免過度運動，尤其是跑酷這類高風險運動。
2025-01-27 01:03
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