21 歲男性身高 1 米 58 是否還能長高及長高的幅度，取決于多種因素，如遺傳、營養、運動、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。如果家族中多數成員身高較矮，可能會影響自身長高的潛力。 2.營養：均衡的營養是身體發育的基礎。缺乏蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質，會影響骨骼生長。 3.運動：適量的運動，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足的睡眠有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 5.骨骺線閉合情況：可通過 X 光檢查判斷，如果骨骺線尚未閉合，還有長高的可能；若已閉合，長高空間較小。 綜合來看，21 歲男性仍有長高的可能，但具體情況因人而異。建議保持良好的生活習慣，如有疑慮，可前往醫院進行相關檢查。

你好，人的高矮與種族及個體差異有關，不能強求的。你才21歲，還有長的，一般來說，25周歲以后就沒什么長了。建議生活有規律，保證充足的睡眠時間，加強營養和鍛煉，進清淡易消化飲食，保持心情愉快。