懷孕三個月時，孕婦需要補充多種營養物質，包括葉酸、鈣、鐵、蛋白質、維生素等。同時要注意飲食均衡，保證胎兒的正常發育。 1.葉酸：葉酸對于胎兒神經系統的發育非常重要，懷孕前三個月及懷孕后的前三個月都應補充，常見的含葉酸的藥物有葉酸片、多維元素片等。 2.鈣：有助于胎兒骨骼發育，可通過食用乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等獲取，必要時可服用碳酸鈣 D3 片等。 3.鐵：預防孕婦貧血，食物來源有動物肝臟、紅肉等，也可在醫生指導下服用硫酸亞鐵片等。 4.蛋白質：是胎兒生長的基礎，可從蛋類、奶類、肉類中獲取。 5.維生素：如維生素 C、維生素 E 等，新鮮水果和蔬菜是良好的來源。 總之，懷孕三個月的營養補充要科學合理，通過飲食和必要的補充劑來滿足需求，但都應在醫生的指導下進行。同時，要保持良好的生活習慣和心情。

懷孕三個月不用吃葉酸了，孕婦補鈣要適當，尤其要注意微量無素之間的平衡，否則容易顧此失彼。孕婦在懷孕5個月后，適當選擇一些富含鈣的食物如奶類，豆制品，完全可以得到補充。懷孕后如果服用鈣片過多，不僅容易造成胎兒顱縫過早閉合導致難產，甚至會使胎盤過早老化引起胎兒發育不良

你好，根據你說的情況一般孕婦懷孕前三個月和懷孕后三個月需要補充葉酸，到6-9個月是需要補充鈣的，一般孕婦鈣，用三維鈣片就行，注意多吃蔬菜水果，補充維生素，保證睡眠。一般孕婦懷孕前三個月和懷孕后三個月需要補充葉酸，到6-9個月是需要補充鈣的，一般孕婦鈣，用三維鈣片就行，注意多吃蔬菜水果，補充維生素，保證睡眠。多曬太陽。需要幫助請與我聯系，祝你健康。希望我的建議你能接受