長期感到疲勞，小腿疲憊，大便不成形，檢查無明顯異常，可能與睡眠質量差、營養不良、缺乏運動、心理因素、腸道功能紊亂等有關。 1.睡眠質量差：睡眠不足或睡眠深度不夠，會影響身體的恢復和能量儲備，導致疲勞。應保持規律的作息時間，創造安靜舒適的睡眠環境。 2.營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養物質，身體無法獲得足夠的能量。建議多攝入富含營養的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 3.缺乏運動：長期不運動，身體機能下降，血液循環不暢。適當增加運動量，如散步、慢跑等。 4.心理因素：壓力過大、焦慮、抑郁等不良情緒會消耗身體能量。要學會調節情緒，可通過冥想、放松訓練等方式。 5.腸道功能紊亂：腸道菌群失調或炎癥，影響營養吸收和廢物排出。可補充益生菌，避免食用刺激性食物。 6.中醫角度：從中醫來看，可能是氣血不足、脾腎虧虛等。可考慮中藥調理。 總之，出現這種情況需要綜合調理，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因。

你說的這種情況是應注意看看是不是有出現關節炎的情況另外就是注意看看是不是有缺鈣的情況和出現了缺鉀的情況我還是建議你應注意到醫院進行檢查一下看看為好一是注意看看是不是有缺鈣的情況二是注意看看是不是有缺鉀的情況引起的然后對癥的治療就行了另外就是注意適當的進行活動和鍛煉身體

你好，脂肪肝主要是肝內脂肪堆積過多引起的，從你說的情況來看建議應該上正規醫院先做個檢查，然后根據醫生的建議來治療。