左腳拇指外翻穿鞋疼痛，可能由多種原因引起，如遺傳、穿鞋不當、關節炎、創傷、肌肉失衡等。治療方法包括保守治療和手術治療。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素天生足部結構異常，易導致拇指外翻。此類情況早期可通過矯正器等保守治療改善。 2.穿鞋不當：長期穿尖頭鞋、高跟鞋會擠壓腳趾，加重拇指外翻。應選擇寬松舒適的鞋子。 3.關節炎：如類風濕關節炎等，可累及足部關節，引發拇指外翻和疼痛。需治療原發疾病，同時對癥處理足部癥狀。 4.創傷：足部受傷后若恢復不良，可能影響關節結構，導致拇指外翻。根據創傷程度采取相應治療。 5.肌肉失衡：足部肌肉力量不平衡，也可能引發拇指外翻。可通過康復訓練來調整。 總之，左腳拇指外翻穿鞋疼痛需要綜合考慮多種因素，明確病因后選擇合適的治療方法。同時，日常生活中要注意足部護理，避免病情加重。

您好，拇外翻是指拇趾骨和第一跖骨之關節傾斜超過15度。拇外翻由多種情況所造成,如遺傳、經常穿著高跟、尖頭鞋,使拇趾過份外翻。對于輕度患者，可以做赤足運動，加強足底肌肉力量，延緩拇外翻惡化程度。每日用手指將拇趾向內側掰動，也可以有效的防止拇外翻加劇。穿合適的鞋子，可防止拇外翻的發生和發展。輕度拇外翻可在第1、2趾間夾棉墊，夜間在拇趾內側溥一直夾板，使拇趾逐漸變直。同時應用矯形鞋或平足鞋墊矯正平足癥。要適當增加戶外活動、鍛煉、盡量避免長期臥床休息。進高鈣食品，以保證骨質代謝的正常需要。多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時補充鈣劑。超體重者宜控制飲食，增加活頁紙動，減輕體重，以利于減輕關節負重。