34 歲女性臉上長痘、嘴巴潰瘍不一定是缺鋅引起的，可能是多種因素所致，如內分泌失調、飲食不均衡、口腔衛生不佳、免疫力下降、精神壓力大等。 1.內分泌失調：女性體內激素水平變化可能導致皮脂分泌增多，從而引發痘痘，同時也可能影響口腔黏膜的健康，引起潰瘍。 2.飲食不均衡：缺乏維生素、礦物質等營養物質，如維生素 B 族、維生素 C 等，會影響皮膚和黏膜的正常代謝，導致長痘和潰瘍。 3.口腔衛生不佳：口腔清潔不到位，細菌滋生，容易引發口腔潰瘍，也可能間接影響面部皮膚狀況。 4.免疫力下降：身體抵抗力減弱時，容易受到病原體侵襲，導致皮膚和口腔出現問題。 5.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響神經內分泌系統，進而影響皮膚和口腔健康。 總之，臉上長痘和嘴巴潰瘍可能由多種原因引起。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。同時，要保持良好的生活習慣，均衡飲食，注意口腔衛生，適當緩解壓力。

你好，根據你的描述考慮是內分泌紊亂導致的痘瘡，引起的不適。初步建議，可以考慮口服藥物比如排毒養顏膠囊治療，禁食辛辣油膩，多喝白開水，保證情緒穩定，希望早日康復。

健康指導：缺心確實有可能導致皮膚起痘以及口腔潰瘍這些情況，如果你想要確診的話是需要做一個微量元素的檢查的，在日常生活中的一定要注意食物搭配合理注重食物的多樣化，多補充一些海產品干果類食物，以及富含維生素c的蔬菜水果。