晚上睡覺多夢白天疲憊的原因及危害
2025-01-26 10:12
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晚上睡覺一直做夢白天感覺疲憊是什么原？晚上睡覺一直做夢白天感覺疲憊是什么原因對身體有多大危害。沒治療想解決這一問題
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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晚上睡覺一直做夢且白天感覺疲憊，可能由精神壓力、不良睡眠習慣、環境因素、疾病影響及飲食不當等所致。 1.精神壓力：生活和工作中的壓力過大，會導致大腦神經持續興奮，影響睡眠質量，使人多夢且白天疲憊。 2.不良睡眠習慣：如睡前過度使用電子設備、熬夜等，打亂生物鐘，影響睡眠。 3.環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適、床墊枕頭不合適等，都可能影響睡眠。 4.疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或心腦血管疾病，也可能出現這種情況。 5.飲食不當：晚餐過飽或過于油膩、睡前喝咖啡或茶等，會增加腸胃負擔或導致神經興奮，影響睡眠。 長期睡眠多夢且白天疲憊會影響身心健康，降低工作和生活質量。應調整生活習慣，保持良好心態，如癥狀嚴重，建議及時就醫。
2025-01-26 20:09
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