心臟動脈硬化受多種因素影響，包括基礎疾病、生活方式、遺傳等。具體有高血壓高血脂、肥胖少運動、不良飲食、遺傳基因、年齡增長等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.高血壓高血脂：長期高血壓高血脂易損傷血管內皮，引發動脈硬化。需藥物如硝苯地平、阿托伐他汀等控制，并清淡飲食。
2.肥胖少運動：身體肥胖且運動少，脂肪堆積易致動脈硬化。應增加運動量，控制體重。
3.不良飲食：高油高脂高膽固醇飲食會加重動脈硬化。要多吃蔬果，少吃油膩食物。
4.遺傳基因：家族中有冠心病患者，患病風險增加。需定期體檢。
5.年齡增長：隨著年齡上升，血管自然老化，易發生動脈硬化。
預防心臟動脈硬化要綜合管理，定期體檢，發現異常及時就醫。

你好，膽囊結石的形成往往與個人的飲食習慣有很大關系，建議平時多吃蔬菜水果，多飲水，食物上葷素搭配，以偏素為主。藥物治療可以用膽寧片、熊去氧膽酸等利膽消石類藥物看看。藥物不好的話考慮微波碎石。膽囊結石藥物治療效果不確切，如果不愿意手術治療，可以考慮先采用保守方法，即藥物治療看看，效果不好可以再采用體外微波碎石將結石擊碎減輕膽囊負擔。

膽囊結石如果有癥狀反復發作的話，一般建議手術治療。中醫治療可以緩解疼痛的癥狀。很難根治結石。沒有禁忌癥的話一般建議腹腔鏡膽囊切除手術。可以考慮擇期進行手術治療。

3厘米的結石還是不小的，由于癥狀明顯，保守治療的效果肯定是不好的，所以主張外科治療現在最好的方法就是腹腔鏡，微創，損傷小，你這種孤立結石，保膽也沒問題。

最好的方法，對于你這個年紀，是選擇手術取石，微創就可以了。因為石頭不大，手術可以滿足的。另外保守治療就是服食消炎利膽片。注意清淡飲食。

膽囊結石只有通過手術切除膽囊才能根治，非手術治療效果不佳！建議你到當地三甲醫院普外科就診行腹腔鏡膽囊切除治療！