紅棗、枸杞、百合、核桃可以一起煲雞湯。它們各自具有一定的營養和藥用價值，搭配煲湯能起到一定的滋補作用，如補充營養、增強體質、改善睡眠、潤肺止咳、補腦益智等。 1.紅棗：味甘性溫，能補中益氣、養血安神。含有豐富的維生素和礦物質，有助于提高身體免疫力。 2.枸杞：味甘性平，有滋補肝腎、益精明目的功效。富含枸杞多糖等成分，對調節免疫功能有一定幫助。 3.百合：性微寒，能養陰潤肺、清心安神。常用于陰虛燥咳、失眠多夢等癥狀的調理。 4.核桃：味甘性溫，具有補腎健腦、潤腸通便的作用。含有不飽和脂肪酸等營養物質，對大腦和心血管健康有益。 5.搭配優勢：這幾種食材搭配煲雞湯，營養互補，味道鮮美，適合大多數人群食用，但也需根據個人體質適量食用。 總之，紅棗枸杞百合核桃煲雞湯是一道營養豐富的湯品，但食用時要注意個體差異，如有特殊疾病或過敏情況，應在醫生指導下食用。

可以。月經期的健康飲食：（1）食物：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動物肝臟）、蛋類食物。（2）中藥：當歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等，（3）藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。